« Peu importe qui vous êtes ou qui vous avez été, vous pouvez être qui vous voulez » – W. Clement Stone
L'EFT
En présentiel ou en visioconférence
L’EFT est une méthode de psychothérapie alternative qui combine des techniques de psychologie moderne et d’acupression utilisé en médecine chinoise. Son objectif principal est de soulager le stress émotionnel et physique lié, en réduisant ou libérant les perturbations dans le système énergétique et émotionnel du corps.
L’EFT est utilisée pour traiter une variété très diversifiée de problèmes tels que le stress, l’anxiété, les phobies, les traumatismes émotionnels, les douleurs chroniques, les addictions, le manque de confiance, les dépendances, les peurs de toutes sortes et plus encore.
De nombreuses personnes rapportent des bénéfices significatifs après avoir pratiqué l’EFT, notamment une réduction du stress, une amélioration du bien-être émotionnel et une augmentation de la résilience face aux défis de la vie quotidienne.
Méthodologie, déroulé complet d’une séance
- Identification du problème : Le praticien va amener le sujet à identifier précisément le problème émotionnel ou physique que l’on souhaite traiter.
- Évaluation de l’intensité : Il faut évaluer l’intensité du problème sur une échelle de 0 à 10 à chaque émotion vécue et exprimée, pour faire baisser l’intensité d’une émotion trop impactante, et suivre les progrès.
- Établissement de l’affirmation de départ
- Formuler une affirmation positive qui décrit le problème tout en incluant l’acceptation de soi.
- Séquence de tapotement : Tapoter doucement sur une série de points d’acupuncture avec les doigts, tout en se concentrant sur le problème et en répétant l’affirmation de départ. On appelle ça les rondes de tapping.
- Réévaluation : Après chaque séquence de tapotement, on va vérifier si l’intensité du problème est toujours la même ou si elle est réduite, pour mesurer les progrès et adapter l’accompagnement.
- Validation et ajustement : En fonction de la réaction du sujet, le thérapeute va valider les progrès réalisés et ajuster l’affirmation de départ en prenant en compte toute les manifestations et libérations vécues en séance pour cibler au plus juste l’affirmation de fin de séance.
- Intégration : Le tapping est très important pour ancrer de nouvelles émotions et nouvelles croyances positives et constructives ainsi que les sentiments renforcés, dans le processus de guérison.
Ces étapes peuvent être adaptées en fonction des besoins individuels et sont souvent proposées en pratique de manière autonome après avoir été apprises auprès d’un professionnel certifié en EFT.
« Il faudrait essayer d’être Heureux, ne serait ce que pour donner l’exemple » – Jacques Prévert
En quoi l’EFT peut m’aider ?
C’est une technique qui est très efficace pour aller chercher des émotions enfouies ou bloquées et leur permettre de s’exprimer pleinement, ou des stress et comportements autobloquants et s’en défaire. Libérer quelque chose qui nous empêche peut véritablement faire l’effet du « bouchon de champagne ».
Parfois une seule séance peut suffire (en fonction de la problématique rencontrée et du chemin déjà parcouru par le consultant). Il arrive qu’il faille prévoir plusieurs séances sur une problématique très ancrée depuis longtemps (par les peurs, les croyances limitantes, l’éducation et une programmation mentale issue des parents, de l’éducation nationale, de l’expérience vécue).
Quelques problématiques abordables avec l’EFT ? (liste non exhaustive)
Tarifs : 60 € - Durée : 55 min
Pour toute demande, contactez-moi :
- En cabinet à Lorient et Saint-Avé (56).
- À distance en visioconférence, confortablement installé chez vous.
- Déplacement possible sur demande (si possible).
- Règlement en espèces en présentiel, par virement en visio.